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要取消手机号码绑定的QQ号，可以按照以下步骤操作。

1、登录手机QQ，点击左上角的头像。

2、在弹出的菜单中选择“设置”。

3、进入设置页面，找到并点击“手机号码”选项。

4、在手机号码页面，选择“更换”或“解绑”选项（具体名称可能会因版本或更新有所不同）。

5、根据页面提示进行后续操作，解绑或更换手机号码。

在进行此操作时需要输入QQ密码以验证身份，如果仍然无法取消绑定，建议联系腾讯客服寻求帮助，解除手机绑定后，将无法使用该手机号登录QQ，需使用其他方式登录，例如用户名和密码等。